Хоч на вулиці весна, та погода по справжньому осіння. Лише за два тижні травня половина днів була дощовою. Це має негативні наслідки – поганий настрій і навіть депресія. Чи можливо врятуватись, і якщо так, то яким чином – у сюжеті Т1 Новини.

Знову дощі. Хоч календарна весна підходить до завершення, але справжнього тепла тернополяни не дочекалися. Експерти кажуть, така зміна погоди впливає на настрій. Коли надворі дощ – посмішки з облич зникають, одяг стає темних кольорів, і здається, люди настільки заклопотані, що не мають часу посміхатися. Тернополяни зізнаються – їх настрій дійсно залежить від погоди.

І ось ми переконуємось, на вулиці дощ, тож люди не говіркі, кожен біжить по своїх справах. Психологи ж наголошують – ваш стан залежить лише від вас самих. І варто зробити кілька кроків, щоб погода і настрій не були пов’язаними. Найперше – з’ясувати у чому причина. Далі – відволіктися і переключатися на іншу діяльність, каже сімейний системний психотерапевт Наталія Гаєвська.

Психолог розповідає – одним з найкращих методів подолання поганого настрою є цікава книга. Читаючи людина відволікається, разом з головним героєм переживає труднощі, і таким чином знаходить вихід з своєї проблеми.

Крім того, експерти радять – головне знайти заняття, яке в даний момент припаде до душі. Це може бути фільм, чай, зустрічі з друзями, шопінг, чи звичайна прогулянка. І ще одне, якщо у вільний час займатися улюбленими справами, то на поганий настрій просто не буде часу.

Юля Диня, Ігор Чорняк, Віталій Куземко, Павло Верхолюк, Т1 Новини